FysioDanmark Randers tilbyder træning målrettet dig, som er +60 år og ønsker at holde dig i god form.

Hvad laver vi på “Bevar dig vel +60” holdet?

På holdet har vi fokus på både styrketræning, konditionstræning, balancetræning og hyggeligt samvær.
Vi starter hver træning med fælles opvarmning, derefter træner vi individuelt i maskiner i træningscenteret og slutter af med fælles cirkeltræning og afspænding i holdsalen.

Vi træner både med egen kropsvægt, håndvægte, elastikker og bolde.

Der er plads til, at vi kan justere øvelserne efter dit niveau og guide dig til at udføre øvelserne korrekt.

Hvor foregår træningen?

Dette hold foregår i klinikken på Niels Brocks Gade 12, 8900 Randes C.

Krav til deltagere

• Træningstøj og indendørs sko
• Medbring gerne vandflaske
• Du skal kunne forflytte dig selv